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Rastreador de ansiedade - Mood Journal: gerencie sua saúde mental

Assuma o controle do seu bem-estar emocional com o Anxiety Log – o melhor companheiro para compreender e gerenciar a ansiedade, o estresse e os ataques de pânico. Projetado para oferecer informações valiosas sobre sua saúde mental, este aplicativo é sua ferramenta pessoal para capacitação e autocuidado.

**Principais recursos**

✅ Check-ins diários de ansiedade
Monitore seus níveis de ansiedade e flutuações de humor com check-ins diários usando o teste GAD-7. Acompanhe as mudanças ao longo do tempo e obtenha insights mais profundos sobre seu estado mental.

✅ Registro de ataque de pânico
Registre os sintomas e os gatilhos dos ataques de pânico para antecipar e prevenir episódios futuros. Aumente sua consciência e evite possíveis gatilhos para uma vida mais equilibrada.

✅ Diário de Positividade
Cultive uma mentalidade positiva e gratidão com o recurso gratuito de registro no diário. Documente momentos de alegria e apreciação para melhorar seu humor e bem-estar mental.

✅ Análise abrangente de dados
Utilize ferramentas de análise poderosas para avaliar sua ansiedade, gratidão, ocorrências de ataques de pânico e uso de medicamentos. Obtenha informações valiosas para um gerenciamento mais eficaz da saúde mental.

✅ Seguro e privado
Tenha certeza de que seus dados pessoais estão seguros e confidenciais com o Anxiety Log. Nenhuma conta é necessária para usar o aplicativo, e priorizamos sua privacidade e protegemos suas informações confidenciais!

✅ Por que escolher o registro de ansiedade?
Ansiedade, ataques de pânico e depressão afetam milhões de pessoas em todo o mundo. Ao monitorar seus sintomas e ataques de pânico com um diário de humor, você pode obter controle, identificar gatilhos pessoais e diminuir o peso dos desafios de saúde mental sobre sua felicidade a longo prazo.

✅ Isenção de responsabilidade
O material fornecido neste aplicativo não se destina a substituir ou substituir as recomendações ou conselhos do seu médico ou profissional de saúde. As informações contidas neste aplicativo não devem ser utilizadas para diagnosticar ou tratar problemas de saúde ou doenças. Se você acredita que tem uma condição ou problema médico, entre em contato com seu médico.

Baixe o Anxiety Tracker agora e embarque em sua jornada rumo a uma vida mais calma e feliz!

Registre ansiedade, estresse e ataques de pânico. Acompanhe sua saúde mental, melhore seu humor

Anxiety Tracker - Mood Journal

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